Sport Santé - Loisir, bien-être, santé par le sport, séance Gym volontaire

Conseils et éducation santé

Retrouvez des conseils, santé, nutrition, vitalité,... pour compléter votre pratique physique.

 

Education santé

Les CAPSULES sont des séances courtes d’éducation à la santé qui vont vous permettre de bénéficier des explications de deux experts éducateurs et kinésithérapeute.

NOTE : il y a pour chaque capsule deux vidéos (une pratique, une analyse)

Capsule 1 : Bonne posture et bien-être

Pratique :

 

Analyse :

 

Capsule 2 : Bonne posture et bien-être

Pratique :

 

Analyse :

 

Capsule 3 : Bonne posture et bien-être

Pratique :

 

Analyse :

 

 

Conseils alimentation

Un bon petit déjeuner pour bien démarrer

Les bonnes pratiques pour votre santé

Graisse et sucre de faux amis

L'assiette ideale

La balance énergétique

 

Bien-être et vitalité

Exercices pour apprendre à respirer

Exercices pour se relaxer

Exercices à réaliser chez soi recentrer

La cohérence cardiaque

Le sommeil paramètre de notre santé

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