Fiche # 28

Art du Déplacement Parkour Freerun.

Fiche # 27

Séquence "ventre plat".
Pilates : cylindre et petit ballon.

Fiche # 26

LA CONSTRUCTION D’UNE SÉQUENCE D’ANIMATION
La réussite de votre animation dépend de sa construction et du sens donné à chaque moment d’animation.

Fiche # 25

Séance de course à pied issue du programme Courir Sport Santé 10 km.

Fiche # 24

Le cirque est une activité culturelle ancienne qui a accompagné et distrait les hommes depuis l’Antiquité et à chaque époque de l’histoire de l’humanité...

Fiche # 23

Le Cross Training Sport Santé (CTSS) ou entraînement croisé, est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines....

Fiche # 22

Le step a été inventé en 1985 par Gin Miller, sportive américaine, suite à une déchirure ligamentaire au genou. Pour lui permettre de renforcer ses membres inférieurs, fragilisés,...

Fiche # 21

Cette séance est destinée aux pratiquants de plus de 65 ans ainsi qu’aux personnes âgées sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique.

Fiche # 20

La FFEPGV a pour finalité de proposer à tous une activité physique et sportive de loisir et de bien-être, pratiquée de manière régulière et permettant d’améliorer sa condition physique...

Fiche # 19

La danse Country vient des Etats-Unis, elle est née dans les Appalaches et dans le pays profond du Texas jusqu’en Virginie Occidentale.

Fiche # 18

Fiche # 17

La Tshaka balle est une petite balle molle qui ne rebondit pas et qui est facile à manipuler. Elle permet de conduire une activité associant la dimension ludique et technique.

Fiche # 16

Le Sport Santé est synonyme d’une pratique du sport dans laquelle l’individu se retrouve en adéquation avec ses capacités physiques, sa personnalité et ses envies au sein d’un collectif...

Fiche # 15

Les séances de Gymnastique Volontaire sont complètes et multi activités, au service de la santé et du bien-être des pratiquants...

Fiche # 14

L’Aéro Move est une activité physique chorégraphiée issue du domaine «Tendance Move». C’est une combinaison de danse et d’aérobic qui se pratique sans matériel...

Fiche # 13

L’échauffement est une phase de transition entre le repos et l’effort visant à préparer physiquement et mentalement le sportif à son activité sportive...

Fiche # 12

Le stretching appartient au domaine du wellness des activités dites « tendance ». Il regroupe différentes techniques d’étirements...

Fiche # 11

L’activité Gym Oxygène en milieu naturel est une innovation FFEPGV destinée à répondre aux motivations actuelles des adultes, de se bouger au grand air, de prendre soin de soi,…

Fiche # 10

Les parcours de motricité destinés au public enfant permettent de lui faire vivre des expériences corporelles contribuant au développement moteur, sensoriel, affectif et cognitif...

Fiche # 09

La méthode Pilâtes, créée par Joseph Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal...

Fiche # 08

L’activité Marche Nordique se décline à l’EPGV sous « Marche Nordique Sport Santé » pour ceux qui ont obtenu la certification fédérale...

Fiche # 07

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, … Body Balance «Mills») et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen...

Fiche # 06

Le step est une activité associant le travail moteur et cardio-vasculaire, à dominante aérobie, structurée autour d’une plateforme (marche) sur laquelle on organise un enchaînement...

Fiche # 05

Une innovation FFEPGV pour répondre aux motivations actuelles des adultes de se bouger près de chez soi, de profiter du grand air, de prendre soin de soi, d’être attentif à son environnement,…

Fiche # 04

Les exercices avec Fitball sollicitent non seulement les grands groupes musculaires qui travaillent habituellement mais également les muscles les plus profonds...

Fiche # 03

Le renforcement musculaire est une intention éducative, dont le but est de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes...

Fiche # 02

Le gliding est une activité qui améliore la force musculaire, l'endurance cardiovasculaire, l'équilibre, la flexibilité et la souplesse.

Fiche # 01

L'activité aéro latino s'appuie sur les techniques du fitness et particulièrement sur le LIA. Des spécificités liées à la culture latine dont les chorégraphies empruntent les pas de Salsa, Samba,...