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Fiches pratiques animateurs
Fiche # 26
LA CONSTRUCTION D’UNE SÉQUENCE D’ANIMATION
La réussite de votre animation dépend de sa construction et du sens donné à chaque moment d’animation.
Fiche # 24
Le cirque est une activité culturelle ancienne qui a accompagné et distrait les hommes depuis l’Antiquité et à chaque époque de l’histoire de l’humanité...
Fiche # 23
Le Cross Training Sport Santé (CTSS) ou entraînement croisé, est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices issus de différentes disciplines....
Fiche # 22
Le step a été inventé en 1985 par Gin Miller, sportive américaine, suite à une déchirure ligamentaire au genou. Pour lui permettre de renforcer ses membres inférieurs, fragilisés,...
Fiche # 21
Cette séance est destinée aux pratiquants de plus de 65 ans ainsi qu’aux personnes âgées sédentaires qui souhaitent reprendre une activité physique.
Fiche # 20
La FFEPGV a pour finalité de proposer à tous une activité physique et sportive de loisir et de bien-être, pratiquée de manière régulière et permettant d’améliorer sa condition physique...
Fiche # 19
La danse Country vient des Etats-Unis, elle est née dans les Appalaches et dans le pays profond du Texas jusqu’en Virginie Occidentale.
Fiche # 18
Les séances à dominante énergétique sont une proposition de format de séance de Gymnastique Volontaire en extérieur. Ces séances visent le dépassement de soi,...
Fiche # 17
La Tshaka balle est une petite balle molle qui ne rebondit pas et qui est facile à manipuler. Elle permet de conduire une activité associant la dimension ludique et technique.
Fiche # 16
Le Sport Santé est synonyme d’une pratique du sport dans laquelle l’individu se retrouve en adéquation avec ses capacités physiques, sa personnalité et ses envies au sein d’un collectif...
Fiche # 15
Les séances de Gymnastique Volontaire sont complètes et multi activités, au service de la santé et du bien-être des pratiquants...
Fiche # 14
L’Aéro Move est une activité physique chorégraphiée issue du domaine «Tendance Move». C’est une combinaison de danse et d’aérobic qui se pratique sans matériel...
Fiche # 13
L’échauffement est une phase de transition entre le repos et l’effort visant à préparer physiquement et mentalement le sportif à son activité sportive...
Fiche # 12
Le stretching appartient au domaine du wellness des activités dites « tendance ». Il regroupe différentes techniques d’étirements...
Fiche # 11
L’activité Gym Oxygène en milieu naturel est une innovation FFEPGV destinée à répondre aux motivations actuelles des adultes, de se bouger au grand air, de prendre soin de soi,…
Fiche # 10
Les parcours de motricité destinés au public enfant permettent de lui faire vivre des expériences corporelles contribuant au développement moteur, sensoriel, affectif et cognitif...
Fiche # 09
La méthode Pilâtes, créée par Joseph Pilates, est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal...
Fiche # 08
L’activité Marche Nordique se décline à l’EPGV sous « Marche Nordique Sport Santé » pour ceux qui ont obtenu la certification fédérale...
Fiche # 07
Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, … Body Balance «Mills») et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen...
Fiche # 06
Le step est une activité associant le travail moteur et cardio-vasculaire, à dominante aérobie, structurée autour d’une plateforme (marche) sur laquelle on organise un enchaînement...
Fiche # 05
Une innovation FFEPGV pour répondre aux motivations actuelles des adultes de se bouger près de chez soi, de profiter du grand air, de prendre soin de soi, d’être attentif à son environnement,…
Fiche # 04
Les exercices avec Fitball sollicitent non seulement les grands groupes musculaires qui travaillent habituellement mais également les muscles les plus profonds...
Fiche # 03
Le renforcement musculaire est une intention éducative, dont le but est de développer la puissance contractile des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes...
Fiche # 02
Le gliding est une activité qui améliore la force musculaire, l'endurance cardiovasculaire, l'équilibre, la flexibilité et la souplesse.
Fiche # 01
L'activité aéro latino s'appuie sur les techniques du fitness et particulièrement sur le LIA. Des spécificités liées à la culture latine dont les chorégraphies empruntent les pas de Salsa, Samba,...
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