Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui mélange les techniques du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Marche nordique
La marche nordique est une activité très complète qui fait travailler jusqu’a 90% du corps
Circuit Training
Le circuit traning consiste a répéter plusieurs fois consécutives un enchainement d’exercices
Séance GV
Les cours de gym volontaire mélangent plusieurs sports, ils permettent de découvrir de nouvelles activités à chaque séance. Comme par exemple le step,...
Step
Le step permet de développer principalement sa coordination, de renforcer les membres inférieurs (fessiers, cuisses et mollets) et les abdominaux.
Stretching
Le stretching est une technique basé sur la kinésithérapie et la danse. Il s’agit d’étirer ses muscles au maximum, avec un placement...
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est une activité qui vise à muscler, construire et définir son corps.
Bungee Fitness
Le Bungee est une activité fitness aérienne mélangeant du renforcement musculaire, du cardio et des mouvements aériens
