La marche nordique est une activité très complète qui fait travailler jusqu’a 90% du corps : les épaules, les abdominaux, le dos, les bras et les jambes. Cette activité de plein air se pratique n’importe où : chemin, parc, bois ou même en ville et elle accessible a tous il suffit d’environ 4 ou 5 cours pour maitriser parfaitement la technique.  

Les bienfaits de la marche nordique : Renforce l’endurance, décuple la force, améliore la souplesse, développe la coordination