Le circuit traning consiste a répéter plusieurs fois consécutives un enchainement d’exercices. Il permet de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, grâce a des exercices variés. C’est une activité ludique car elle évite la lassitude en variant les exercices proposés et de leur durée d’exécution. 

L’objectif principale du circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.