GYM APRES CANCER DANS LE BAS RHIN

 

PROGRAMME GYM APRES CANCER

 

- Type de public visé

GYM APRES est un programme passerelle d'activités physiques adaptées, destiné aux personnes atteintes de cancer en cours de traitement et/ou en phase de rémission.

 

Effectif : 15 personnes

 

Conditions d'accès au programme :
Certificat médical signé par le médecin généraliste ou l'oncologue

Prise d'une licence individuelle avec assurance EPGV (pour leur permettre d'intégrer d'autres séances EPGV)

 

Suivi de la personne :
Au vu de l'effectif réduit, l'animateur donne des conseils individuels pour un suivi personnalisé. Pour permettre une meilleure connaissance de la personne et pour suivre le programme, quelques tests physiques seront réalisés ainsi que des questionnaires sur la qualité de vie.
Les progrès sont interprétés avec l'animateur en fin d'année lors d'un entretien pour envisager l'année suivante (motivations, niveau physique, possibilités).

 

- Durée de la séance
Ce programme de lancement s'étale de janvier à juin 2016 à raison de :

2 séances de 1h en salle par semaine
Le lundi de 10H à 11H
Le mercredi de 11H à 12H

Le programme à venir pour la saison 2018/2019 se déroulera à partir du 15 octobre à fin juin.

 

- Déroulement d'une séance
Accueil des participants et prise en main du groupe par l'animateur (niveau de fatigue, douleurs éventuelles, motivation dugroupe, nombre de participants...)
Echauffement articulaire (mobilisation)
Travail de l'équilibre et de la coordination (déplacements variés ou situations seul ou à deux)
Travail de renforcement musculaire sur deux ou trois parties du corps (ceinture scapulaire, abdos, dos, jambes...) sous forme d'ateliers
Etirements
Relaxation associée à la conscience respiratoire
Auto-massage ou massage à deux avec ou sans objet (balles de tennis, balles picots...)

 

Contact :

Madame Intissar WERLE au 06 74 40 85 43

Lien pour inscription en ligne : https://sites.google.com/site/gymaprescancerepgvalsace

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