Acti'March®  à Saint Flour et Laveissière

Si vous souhaitez une reprise d'activité digne d'un entraînement personnel, perdre du poids ... ces séances vont vous satisfaire.

1 à 2 fois par semaine et munis de podomètre et cardio fréquence mètre, vous aurez chacun vos séances individuelles en extérieur à faire.

Marche Nordique Sport Santé à Saint Flour et Laveissière

Arpenter les sentiers en groupe ... 

Vous avez entendu parler de la marche nordique et souhaitez en savoir plus sur ce sport en plein essor ?

La marche nordique est un sport de plein air, mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. Grâce  à eux, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.