Gym'Equilibre® :

seniors autonomes et seniors en institution

 

Savez vous, qu'à partir de 65 ans, une personne sur deux va chuter dans l'année avec des conséquences souvent assez graves.

A la FFEPGV, mieux vaut prévenir que guérir. C'est pourquoi, nous avons créé et développé depuis plus de 10 ans maintenant une séance d'activité physique destinée à ceux qui souhaitent prendre leur santé en main.

Vous aussi vous ressentez ce besoin, alors, avec nos animateurs diplômés, pratiquez en toute sécurité Gym'Equilibre, des exercices facilitant :

- l'idée de la chute comme élement de la vie quotidienne

- l'automatisation des reflexes destinés à l'éviter

- ainsi que l'acquisition de techniques permettant de se relever

 

Dans une ambiance conviviale, près de chez vous, gardez durablement votre dynamisme et retirez rapidement tout les bienfaits d'une acticité physique synonyme de stabilité et de vitalité au quotidien.

Les Besoins

- Prévenir la chute et les conséquences

- Lutter contre la sedentarité et l'isolement social

 

Les Pratiques

- Parcours diversifiés d'équilibration et d'automatismes d'évitement de la chute

- Séquences danses, jeux et randonnées

- Musculation et techniques d'étirement

 

Les Objectifs

- Améliorer les facteurs d'équilibre

- Savoir descendre au sol et se relever

- Réagir après la chute