A PARTIR DE 14 ANS : Acti'March'®

Acti'March'® : de 14 à 99 ans

Aujourd'hui, en France, une personne sur deux est en dessous du seuil d'activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa santé (baromètre santé 2005).

Avec Acti'March' la FFEPGV a pensé spécialement aux inactifs.

Acti'March' est un programme exclusif basé sur l'activité marche, établi suite aux résultats scientifiques d'une recherche menée conjointement avec l'UFRSTAPS de l'Université de Toulouse.

A la portée de tous, avec un peu d'apprentissage pour être à l'aise, et recommandé par le Plan National Nutrition Santé, ce programme vous permet de :

- reprendre votre rythme à une allure personnalisée
- de stabiliser votre poids
- d'améliorer votre condition physique sur le plan cardio respiratoire
 
Les Besoins
Un mieux être au quotidien
- Lutter contre la sédentarité
- Préserver son capital santé
- Entretenir et stimuler sa fonction cardio-respiratoire
 
Les Pratiques
- Marche en activité principale
- Parcours athlétiques ou gymniques
- Techniques douces
 
Les Objectifs
- Démarrer ou reprendre une activité physique régulière et la poursuivre
- Gérer sa dépense énergétique en fonction de son objectif
- Préserver et/ou améliorer son potentiel cardio-respiratoire
- Obtenir des effets positifs sur les facteurs de santé
 

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