Acti'March'® : de 14 à 99 ans
Aujourd'hui, en France, une personne sur deux est en dessous du seuil d'activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa santé (baromètre santé 2005).
Avec Acti'March' la FFEPGV a pensé spécialement aux inactifs.
Acti'March' est un programme exclusif basé sur l'activité marche, établi suite aux résultats scientifiques d'une recherche menée conjointement avec l'UFRSTAPS de l'Université de Toulouse.
A la portée de tous, avec un peu d'apprentissage pour être à l'aise, et recommandé par le Plan National Nutrition Santé, ce programme vous permet de :
- reprendre votre rythme à une allure personnalisée - de stabiliser votre poids - d'améliorer votre condition physique sur le plan cardio respiratoire Les Besoins Un mieux être au quotidien - Lutter contre la sédentarité - Préserver son capital santé - Entretenir et stimuler sa fonction cardio-respiratoire Les Pratiques - Marche en activité principale - Parcours athlétiques ou gymniques - Techniques douces Les Objectifs - Démarrer ou reprendre une activité physique régulière et la poursuivre - Gérer sa dépense énergétique en fonction de son objectif - Préserver et/ou améliorer son potentiel cardio-respiratoire - Obtenir des effets positifs sur les facteurs de santé