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GYM EN CIMES

L’association GYM en CIMES a obtenu de la FFEPGV le "Label Qualité Club Sport Santé".

Le Sport Santé, concept de la fédération, est une philosophie qui permet d’être à l’écoute de son corps, de ses rythmes et de ses attentes. Il combine des activités qui améliorent le bien-être corporel : souplesse, renforcement musculaire, habileté et communication motrices, équilibre, amélioration de la fonction cardio-respiratoire.

Pratiqué en douceur, il reste un loisir : pas de compétition !
Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble : plus qu’une simple activité physique, c’est un moment de convivialité et de partage.

BODY CONNECT
Une séance où des exercices inspirés du yoga et du pilates permettent d'allier le renforcement des muscles profonds, la souplesse, la coordination. Un moment de centration sur soi, d'écoute qui apporte un véritable bien-être. A Briançon, le lundi de 10 h à 11 h, salle bleue du Prorel et le mercredi de 19 h 45 à 20 h 45, salle des fêtes du Prorel.

Music training
Envie de bouger sur la musique tout en sculptant son corps ? Ce cours pourrait vous plaire ! Sur le rythme de la musique, des pas simples afin que tout le monde s'amuse alternant cardio/renfo afin de développer force et endurance sur des airs entraînants ! A Briançon, salle des fêtes du Prorel le lundi de 18 h 30 à 19 h 30.

Mix training
Un cours ayant pour objectif de travailler son endurance et sa force. Peu importe le niveau de départ, il est adapté à tous et si les plus entraînés(es) veulent aller plus loin dans l'effort, pas d’inquiétude, ce sera possible ! Au Lycée d'Altitude de Briançon, le mardi de 18 h 30 à 19 h 30.

GYM PILATES
Une séance d’une heure pendant laquelle nous travaillons le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. L'objectif final est d’harmoniser votre silhouette, de ramener votre corps dans un alignement idéal pour un bien-être général. A l'école de Val-des-Prés, le mardi de 18 h 30 à 19 h 30.

CARDIO FITNESS
Besoin de renforcer votre cœur et raffermir votre silhouette ? Avec cette séance énergique basée sur le travail cardiovasculaire et des exercices de tonification musculaire, tenez-vous prêt.e à brûler des calories, augmenter votre rythme cardiaque et booster votre métabolisme. Et en musique s'il vous plaît !

A Briançon, salle des fêtes du Prorel le mercredi de 18 h 30 à 19 h 30.

RENFO FITNESS
Vous cherchez à retrouver la forme ? Allez plus loin en trouvant la force qui est en vous ! Cette séance de renforcement musculaire combinant des séquences d'exercices vous faisant travailler de la tête aux pieds vous rendra plus fort.e qu'hier ! Matériel de fitness varié (élastique, fitball, cerceau…) pour un plaisir renouvelé !
Au Lycée d'Altitude de Briançon, le jeudi de 18 h 30 à 19 h 30.

ACTI’MARCHE
Dans la nature, cette marche dynamique avec un cardio-fréquencemètre s’adresse à tous ceux, sportifs ou non, qui souhaitent reprendre une activité physique. Un programme personnalisé est adapté à chaque participant en fonction de tests passés lors de la première séance. A l'automne et au printemps, le samedi de 10 h à 11 h en Clarée (Val-des-Prés ou Les Alberts).

 

 

 

Siège


 
35 RUE PASTEUR
MJC
05100 BRIANCON
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