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GYM VOLONTAIRE DE GRASSE

FITNESS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, CARDIO, STRETCHING, PILÂTES, MARCHE NORDIQUE


La Gymnastique Volontaire de Grasse / Hygimouv propose une pratique sportive au service de la santé et du bien-être.

Les séances s’adressent à toute personne de plus de 16 ans désireuse d’améliorer et d’entretenir sa condition physique dans la bonne humeur et la convivialité.

Les cours sont dispensés par des animateurs diplômés.

Le club propose 20 cours dans 6 salles avec 5 animateurs expérimentés : Myriam, Michèle, Aïcha, Thierry et Jany-Claude


MARCHE NORDIQUE :

Le club organise aussi des séances de 2 heures de Marche Nordique une fois par semaine, à des jours et horaires variables. Le programme est consultable en début de chaque mois sur notre site Hygimouv.com.

La marche nordique est une marche très active venue des pays scandinaves dans les années 70. Cette activité de plein air qui se pratique à l’aide de bâtons spécifiques permet d’amplifier le mouvement naturel des bras et de propulser le corps  vers l’avant ce qui permet  d’aller beaucoup plus vite.

La marche nordique fait fonctionner près de 90% des muscles du corps, améliore la respiration, favorise le système cardiovasculaire et pulmonaire. Elle permet de tonifier les muscles et procure du bien-être.


PILÂTES :

Loin d’être une simple méthode d’entraînement et un recueil d’exercices, elle constitue un véritable système de conditionnement physique et mental pour développer et connecter le corps et l’esprit. 
Destiné à renforcer le corps, accroître la souplesse, améliorer la coordination, réduire le stress avec 7 principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, le développement équilibré des muscles, la fluidité.

Le pilâtes s’adresse à tout un chacun quels que soient l ‘âge et le niveau de condition physique initial.

Siège


 
41 chemin des mas
le saint antoine
06130 GRASSE
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