Sport Santé - Loisir, bien-être, santé par le sport, séance Gym volontaire

Les Fondamentaux du Sport Santé

Tests : épreuve qui permet de mesurer les aptitudes motrices ou cognitives d’un sujet de manière objective.

Cliquez sur le(s) test(s) pour le(s) télécharger.

→ Tests Cardio-respiratoire

5B2 - Test de marche de 6 min

5B3 - Test de marche de 2 km

5B4 - Test navette de Luc Léger

5B5 - Test progressif de Léger - Boucher

5B6 - Test de Ruffier Dickson

5B7 – Test de Cooper

5B8 - Test de Lian

5B9 - Step test de Harvard


→ Tests de Souplesse

5C2 - Test de flexion avant en position assise

5C3 - Test de souplesse des ischio-jambiers

5C4 - Test de souplesse avant debout

5C5 - Test de mobilité scapulo-humérale

5C6 - Test de souplesse des épaules

5C7 - Test d’inclinaison latérale du tronc

5C8 - Test de souplesse de la hanche


→ Tests de Force

5D2 - Test de force de préhension des membres supérieurs

5D3 - Test de suspension bras fléchis

5D4 - Test de force des bras

5D5 - Test de force et de tonicité des membres inférieurs

5D6 - Test de détente verticale avec matériel

5D7 - Test de saut en longueur sans élan

5D8 - Test de force du tronc (redressement assis)

5D9 - Test d’endurance statique du tronc

5D10 - Test d’endurance abdominale

5D11 - Test de gainage

   

→ Tests d’Équilibre

5E2 - Equipod – Sur un pied avec appui

5E3 - Equipod – Sur un pied sans appui

5E4 - Equipod – Sur un pied les yeux fermés

5E5 - Test du flamand aveugle

5E6 - Equipod – Tandem avant

5E7 - Equipod – Tandem arrière

5E8 - Equipod – Franchissement

5E9 - Tatitest – Vitesse de marche sur 6 mètres

5E10 - Tatitest-Vitesse de marche rapide sur 6 mètres

5E11 - Tatitest – Marche + tour complet

5E12 - Tatitest – Parcours « lève-toi et marche »

5E13 - Tatitest – Double tâche intellectuelle

5E14 - Equisol – Descendre et s’asseoir au sol

5E15 - Equisol – Se relever du sol

5E16 - Equisol – Ramasser un stylo au sol


→ Tests de Mémoire

5F2 - Test de mémoire d’action

5F3 - Test de mémoire de travail

5F4 - Test de mémoire de rappel


→ Tests d’Habileté motrice

5G2 - Test de positionnement

5G3 - Test de vitesse de mouvement (frappe des plaques)

5G4 - Test de vitesse de réaction (test de la règle)

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