Organisées autour de grands thèmes, ces fiches pratiques présente les rappels anatomo-physiologiques ainsi que les gestes verts et gestes rouges dans le cadre d’une pratique sécuritaire lors des séances de Gymnastique Volontaire.

Elles sont rédigées par le médecin régional Jackie Benoist en collaboration avec les formatrices pour répondre aux attentes du terrain. Et sont à disposition des animateurs souhaitant renforcer leur approche sécuritaire de la pratique.

Fiches en téléchargement

Fiche Conseil n°1 : la respiration

Fiche Conseil n°2 : le cardio-circulatoire

Fiche Conseil n°3 : le rachis

Fiche Conseil n°4 : les abdominaux

Fiche Conseil n°5 : les membres supérieurs

Fiche Conseil n°6 : les membres inférieurs