17 novembre 2012 : Une belle journée de formation. ================================================================= Matin : Qi Gong - par Hervé Bruneau - un animateur accessible, compétent et NORMAL qui a su produire un travail très intéressant pour nous animateurs GV, en nous proposant postures - déplacements - mouvements - adaptables sans problèmes à nos contenus de séances et qui seront utiles à nos pratiquants jeunes et moins jeunes... un gros travail d'équilibre - de renforcement musculaire - qu'on peut aménager en cardio ... En bref, plein de billes données aux vingt animatrices présentes ont été enchantées et en redemandent. A REFAIRE POUR REVOIR - A REFAIRE POUR ALLER PLUS LOIN (mieux et longtemps !) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Après-midi : Danses du soleil - par Caroline Varenne - un prof de danse au top de sa discipline - Salsa - Bachata - Méringué - Reggaeton ...- toutes ces danses latines sensuelles qui nous enchantent, mais nous obligent à aller chercher loin en nous les déhanchés, les chachachas, les rotations rapides... sans oublier le travail du haut du corps - des mouvements d'épaules - des bras - de la taille - de la poitrine. Bref un engagement de tout le corps que nous avons eu des fois du mal à réaliser, si nous comparons nos réponses à ce que Caroline produit avec tellement d'aisance... Un peu difficile pour nous dans nos baskets pas assez souples et dans ce corps qui ne demanderait qu'à répondre si seulement on arrivait à lâcher prise ! mais que notre éducation a bloqué peut-être et sans doute... répéter - refaire - refaire... et on y arrivera !