Mardi 7 avril 2020

 

VITAFEDE CODEP EPGV 34 chez TOI avec NOUS

Nos suggestions du mardi 07 avril 2020

BOUGEONS, JOUONS, BRICOLONS, PROFITONS DU PRINTEMPS !

 

  1) Bougeons avec les séances proposées sur le site fédéral EPGV avec SPORT SANTE chez SOI et SPORT SANTE CHEZ SOI LIVE : des vidéos mais aussi des cours en direct live.

              -  Le live : => ICI

              - Accéder à la 10 éme séance : => ICI

 

        2) Avec modération : un cours « Zen » de stetching et relaxation nous permet de nous ressourcer !

                - 15 minutes de stretching tridimensionnel : => ICI

                 - 15 minutes de relaxation : => ICI

     

        3) NETTOYER ? nous avons du temps pour faire le grand et le petit nettoyage !

          Découvrons comment « nettoyer tout avec …n’importe quoi » : => ICI

 

         4) UN JEU D’ENFANT : COLORER des œufs, TEINDRE un vieux tee shirt…. avec fruits, légumes, et bien d’autres

           ingrédients : => ICI

 

         5) ANTICIPONS NOS SORTIES, PROTEGEONS-NOUS !  

           Trois masques tissu en fonction du matériel maison !

                - MASQUE AFNOR à la machine : => ICI 

           - MASQUE sans machine à coudre : possibilité de remplacer les cordons par du ruban, de l’élastique comme de les coudre à l’extérieur plutôt qu’à

                 l’intérieur ! Nous nous adaptons : => ICI 

            - MASQUE SANS COUTURE : => ICI

 

         

-----------------------TOUS LES MARDIS FLASH MOB  ==> ICI --------------------------

 

 

Valérie ZENATI                                                        Brigitte LAN

Conseil. en Développement                                     Resp. Communication

 

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