Le stage de formation continue proposé par le CODEP33 intitulé «  une activité tendance : fit’ball » a fait le plein : 29 animatrices et 1 animateur sont venus passer l’après-midi du samedi 5 novembre au CREPS où la formatrice : Katia Valats leur a montré comment utiliser ce gros ballon, du début à la fin d’une séance GV.

Les exercices souvent ludiques,  nombreux, évolutifs de par les options proposées et, réalisés avec ou sans petit matériel supplémentaire, permettent de travailler souplesse, habileté motrice, cardio, renforcement musculaire et équilibre.Voilà de quoi apporter de la variété en séance GV.

Retrouvez les photos ici