Tour de taille élevé = danger

Tour de taille élevé = danger

Le tour de taille est un bon indicateur de santé notamment chez les personnes en surpoids. Pourquoi ?

Les études montrent une relation entre l’obésité abdominale et la présence de certaines maladies. Un excès de graisse abdominale augmente, notamment, le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Il est donc tout aussi important de surveiller son poids, que son indice de masse corporelle (IMC), que son tour de taille. A lui seul, l’IMC reste partiel car il évalue la masse grasse mais il ne dit rien de sa répartition. Or, sa localisation est un paramètre des plus importants.

Une mesure à surveiller

Il est recommandé de maintenir un tour de taille inférieur à 88 cm pour les femmes et inférieur à 102 cm pour les hommes.

Pour mesurer votre tour de taille, placez un mètre de couturière 2 centimètres sous votre nombril et relevez la mesure à la fin d’une expiration, sans exercer de pression sur la peau.

Si le résultat vous semble plus élevé qu’il ne le devrait, parlez-en à votre médecin.

Le 04 février 2016

 

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