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Par temps froid, protégez votre cœur

Le froid affecte l’organisme, en particulier les artères et le cœur, d’où l’importance de protéger son cœur lorsque le thermomètre baisse.

D’après une étude publiée par le British Medical Journal, chaque réduction de température de 1°C est associée à une élévation de 2% du risque d’infarctus du myocarde dans les 4 semaines qui suivent (les 2 premières semaines étant les plus à risque).

Les effets du froid
En hiver, l’organisme doit mobiliser davantage d’énergie pour contrer les effets du froid et maintenir la température du corps. Pour cela, le cœur se met à battre plus rapidement, sa consommation d’oxygène augmente et les vaisseaux se contractent, favorisant la coagulation du sang. Par ailleurs, le froid est aussi une source de déshydratation, ce qui réduit la fluidité du sang et demande plus d’effort au cœur pour fonctionner.
« On parle trop peu de cet impact du froid sur le risque cardio-vasculaire, qui reste de ce fait assez mal connu. Le nombre d’accidents cardio-vasculaires augmente en hiver et ces derniers sont responsables d’environ la moitié de la surmortalité à cette saison. En hiver, la moindre activité physique demande un effort important au cœur, si bien que marcher dans le froid équivaudrait à courir 100 mètres », explique le Pr. Claire Mounier-Vehier, cardiologue au CHU de Lille et présidente de la Fédération Française de Cardiologie.

Un danger pour qui ?
Les personnes les plus à risque sont les patients souffrant d’une pathologie cardio-cérébrovasculaire (hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, antécédent d’infarctus du myocarde, angine de poitrine, revascularisation coronaire ou artérielle, stent, pontage…-, maladie des valves cardiaques…), troubles du rythme cardiaque, accident vasculaire cérébral… ainsi que les personnes de plus de 70 ans, car en prenant de l’âge, l’organisme s’adapte moins bien aux variations de température. Le danger existe avec des températures négatives, mais aussi avec des changements de température d’un jour à l’autre, en sachant que le vent décuple la sensation de froid et ses méfaits.

Les bons réflexes                                      

Pour prendre soin de son cœur en hiver, il faut :

• Se couvrir chaudement en particulier les extrémités et la tête, notamment pour les hommes chauves qui présentent un risque accru d’accident cardiaque (il faut éviter les phénomènes vasoconstricteurs).

• Eviter les efforts brutaux (pratiquer du sport, déneiger sa voiture, etc.) dans le froid sans échauffement préalable. Il important de s’acclimater au froid.

• Limiter les activités en cas de pic de pollution associé à des températures froides, car les microparticules et le monoxyde d’azote augmentent le risque d’infarctus.

• Être attentif au moindre symptôme : sensation d’oppression dans la poitrine, palpitation, essoufflement ou douleur thoracique à l’effort, vertiges, et consulter sans tarder.

Source : Fédération Française de Cardiologie
Le 18/01/2017

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