Sport Santé - Loisir, bien-être, santé par le sport, séance Gym volontaire

Asthme : 10 commandements avant...

 Choisissez un sport qui vous fait plaisir et parlez-en, au préalable, avec votre médecin

 Préférez un sport qui ne favorise pas une crise

 Portez des vêtements de sport perméables à l’air

→ Echauffez-vous avant la pratique sportive et arrêtez progressivement l’effort

 Evitez le sport dans les premiers jours qui suivent une crise d’asthme

 Tenez compte des conditions climatiques (température, pollution atmosphérique, charge pollinique)

 Choisissez le lieu de votre activité physique : à l’extérieur ou en salle

 Adaptez votre activité sportive en fonction de votre état respiratoire

 Fixez-vous des objectifs d’entraînement réalistes

 Si votre médecin l’a prescrit, n’oubliez pas d’inhaler éventuellement un bronchodilatateur d’action rapide avant de démarrer l’activité physique et ayez avec vous une trousse de secours comportant ce médicament.

 Le 02 mai 2016

 

Asthmatique et sportif ? C’est possible !

Journée mondiale de l’asthme

Association Asthme & Allergies

 

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