Sport et perte de poids

En revanche, et c’est le plus important, il contribue à un équilibre général de vie. Si perdre du poids est votre motivation principale, vous risquez d’être déçu… et de ne pas le pratiquer pour les bonnes raisons.

Le sport santé est une philosophie, plus qu’une méthode. Il n’est donc pas réservé aux jeunes, ou aux minces. Il s’adresse à tous et aide à maintenir une bonne santé.

La nutrition et la diététique sont des sujets complexes, qui allient des composantes nutritionnelles, bien sûr, mais aussi psychologiques. Elles dépendent aussi de votre métabolisme, de votre mode de vie, de vos habitudes.

Aussi, si vous souhaitez une aide, n’hésitez pas à consulter une diététicienne ou un nutritionniste. Eux seuls pourront vous guider en toute sécurité !